A YIN jóga az indiai hatha jóga és a kínai taoista hagyomány találkozásából született. Öngyógyító jógarendszer, főként ülő és fekvő pózokból áll, lényege a pózokban való ellazulás, mivel az ászanákat 3-5 vagy akár 10 percig is kitartjuk. Meridián alapú jóga, minden meridiánhoz pózok, ászanák kapcsolhatók. Az ászanák tudatos, kitartó gyakorlásával megtapasztalhatjuk gyógyító, kiegyenlítő, energia feltöltő hatásukat, melyek a belső szerveinkre, azok működésére is pozitív hatással vannak.
A YIN jóga abban különleges, hogy elsősorban az idegrendszerrel dolgozik: finom, lazító, hosszan kitartott, nyugtató ászanák, légzőgyakorlatok, mély relaxáció segíti a paraszimpatikus idegrendszer stimulálását. A YIN jóga egy lassú gyógyszer….kívülről nézve nem látványos, hiszen egy felvett pózban hosszú perceket töltünk el, viszont belülről igenis minőségi munka folyik, ami a csendesség gyakorlásával párosul. Ettől lesz haladó szintű a YIN gyakorlás. Ajánlom mindazoknak, akik szeretnének ellazulva, mély nyújtás által töltődni, testileg, lelkileg és energetikailag felfrissülni, és ezáltal gyógyulni.
