Dinamikus jógairányzat, mely különböző jógaiskolák és tradíciók találkozásából született. Mint minden más jógagyakorlás, ez a stílus is arra törekszik, hogy harmóniát teremtsen a test, a lélek és az elme hármasában. A VINYASA FLOW gyakorlásakor az ászanák viszonylag rövidebb ideig vannak kitartva, figyelve az ászanák felvételének módjára is. A vinyasa órák sokféle variációt kínálnak, soha nincs két egyforma óra. Az ászanák minden egyes órán sorozatba vannak szedve, de ezek a sorozatok nem állandóak, mivel ez a stílus engedi az ászanák variációinak gyakorlását.
A VINYASA FLOW stílusát tehát a testtartások összefűzése jellemzi, zökkenőmentesen mozogva, áramolva egyik ászanából a másikba a légzés segítségével, vagy akár kitartva azokat több légzésig is. A jógának közismert az egészségmegőrző és stresszoldó hatása. A jóga mindenkié, kortól, nemtől függetlenül bárki gyakorolhatja. Az ászanák kitartó, rendszeres, mély légzéssel való gyakorlása felfrissíti, megerősíti a testet, a lelket, és az idegrendszert.
A jóga egy önismereti módszer is egyben,tapasztalati út, mely segít megismerni és megerősíteni valódi önmagad. Szeretettel ajánlom mindazoknak, akik a gyakorlás által nemcsak a testüket szeretnék erősíteni, hanem szeretnék az igazi belső énjüket is megismerni,a belső békét, a belső csendet megtapasztalni, hogy induljanak el bátran ezen az úton, a jóga útján, mert megéri.
