Erő… az állógyakorlatoknál a lábak erejére figyelünk ezen az órán. jóga gyakorlása erősíti és egyben karcsúsítja is a láb és lábfej izmait, feszesíti a bőrt. Rendszeres gyakorlással a lábak teherbiró képessége növekszik, az állóképesség javul és az esetleges izületi fájdalmak is elmúlnak.
