Gyengéd, ugyanakkor kihívásokkal teli ez a YIN óra, amelyben a test oldalait ill. a csípőt nyújtjuk biztonságosan, odafigyelve. A mély nyújtások során a saját testedben elmerülve tapasztalhatod meg a jelent, hogy azután az óra végén erősebbnek érezd magad testben és lélekben egyaránt.
